Női Önvédelmi Műhely
Rendszeres önvédelmi edzések, kiegészítve küzdősport és fitnesz elemekkel. / Szombat 10.45-12.15
- Csak nőknek!
- Női oktatótól!
Csatlakozási lehetőség 14 éves kortól.
5 alkalmas tanfolyamaink után többször kaptuk azt a visszajelzést, hogy jó lenne egy állandó csoport, ahol lehet ismételni, gyakorolni, esetleg haladóbb tudást szerezni. Ezért elindítjuk a Női Önvédelmi Műhelyt!
A
csoport tanmenetét azzal a céllal állítottuk össze, hogy néhány hónapon
belül erős önvédelmi alapokat szerezzenek a résztvevők, felvértezve
őket a legfontosabb ismeretekkel, melyek segítségükre lehetnek a (sajnos
hétköznapi) kockázatokkal szemben: zaklatás (munkahelyi, vagy más
ismerős közegben), ragadozók a szórakozóhelyeken, konfliktusos
helyzetek, utcai támadások (kutyasétáltalás, futás közben). Azonban az
önvédelem legszükségesebb elemeit nem kell hónapokon vagy éveken át
rendszeresen gyakorolni, így edzéseink kiegészülnek küzdősport és
fitnesz elemekkel (melyek egyébként mind erősíthetik önvédelmi
eszköztárunk).
Annak
érdekében, hogy a foglalkozások minél hatékonyabban legyenek, az
elméleti ismereteket a csoport látogatói egy csak a résztvevők számára
elérhető videósorozat formájában szerezhetik meg.
- Edzésvezető: Mohos Szilvia
- Szakmai vezető: Szabolcs Gergely
Az edzések férőhelye korlátozott, így kérjük az érdeklődőket előre bejelentkezni.
- Edzés helyszíne: Speed Fit edzőterme - Szombathely, Zanati út 4.
- Edzések ideje: szombat 10.45-12.15.
- Edzésdíj: 2.500 Ft/fő (10 alkalmas bérlet 22.000 Ft)
- Információ: +36-20/993-5813
Sziasztok! "Röviden" arról, hogy mibe csöppentek, ha csatlakoztok hozzánk:
Egy olyan nőknek való edzésformát szeretnénk megalapozni Veletek, ahol nemcsak önvédelmi technikákat tanulhattok, hanem erősödhettek fizikailag és mentálisan is, hogy jobban helyt tudjatok állni mindennapos és extrém helyzetekben is. Mindezt egy olyan biztonságos és támogató női közösségben, ahol mindenki felfedezheti a saját erejét és megtanulhatja megteremteni a saját biztonságát.2006 óta vagyok sportoktató, és tartok edzéseket (aerobik, saját testsúlyos és súlyzós edzéseket pici kihagyásokkal lányaim születésekor).
1994-ben csöppentem bele először a harcművészetek világába, azóta 7 különböző küzdősportot és harcművészetet űztem (karate, kempo, taekwondo, kick- boksz, boksz, thai boksz, eskrima) éveken-éveken át, valahol mindig edzettem, amatőr, kezdő szinten, de szünet nélkül. Tehát van benne pár évem (több, mint 20), elképzelhetetlenül-végtelenül sok csodás élménnyel, emlékkel. Szeretném továbbadni (és gyarapítani is) a tapasztalataimat Veletek. Szerintem az önvédelem és az edzés is személyre szabott.
Néhány hasznos tudnivaló a csoport működéséről
Mit hozz magaddal az első edzésre?
- kényelmes sportruhát (a helyszínen át lehet öltözni)
- edzőtermi váltócipőt és zoknit, mert néha mezítláb is edzünk
- kulacsot, innivalót
- kistörülközőt
Csoportunk tagjai nem fogják viszontlátni magukat a közösségi média megjelenéseinkben. Itt olvasható, miért?
Van néhány fontos szabályunk - ezek mind a résztvevőket szolgálják, érdemes megismerni őket!
Ha csatlakoztok a csoporthoz, ilyen videókban lesz elérhető MINDEN, amit az önvédelemről tudunk, és fontosnak tartjuk, hogy résztvevőink is tudják. Ezzel nagyon sok időt spórolunk meg, hiszen nem az edzésidő rovására megy, de megmaradhat az interaktivitás, mert természetesen az edzésen feltehetitek kérdéseitek, vagy ha ezt a kommentszekcióban teszitek, mielőbb válaszolunk!
Ez a videósorozat az Önvédelmi Műhelyhez köthető csoportok (Kombatan Arnis Budapest, Sakura Dojo Vasvár, Női Önvédelmi Műhely Szombathely) számára lesz hozzáférhető. A bevezető videók az önvédelem általános kérdéseit firtatják. De később lesz szó a különböző erőszakos helyzetekről és megoldási lehetőségeikről, a ragadozók működéséről és felismeréséről, zaklatók kezeléséről, és még sok másról... Én Szabolcs Gergely vagyok, velem csak alkalmanként találkoztok, én a csoporthoz tartozó háttérfeladatokért felelek, és biztosítom az "elméleti" tananyagot.